Alle 5 moduler TQP Yoga Teacher Training i Bergen

Lengter du etter økt indre ro, stabilitet og mer overskudd. Bli med og fordyp deg i The Quiet Practice. Dette er yogalærer Maria Djoennes praksis som resultat av mange års undervisning av ulike yogaformer. Her har jeg tatt med det som jeg ser fungerer. Det viser seg som det ofte gjør, at det enkle er det beste. Mange søker nettopp økt indre ro gjennom yoga, men opplever å jage etter den ved å prøve ulike yogametoder, ulike lærere, og lander aldri helt.

The Quiet Practice består av avspenning, yogastillinger og dynamiske øvelser, pust og meditasjon. Med størst fokus på meditasjonen. Avspenning og stillinger praktiserer vi for å klargjøre både kropp og sinn til det å kunne sitte i stille meditasjon over lengre tid. Practice and all is coming, sa Pattabhi Jois, Ashtanga yogaens far. Og det stemmer, det er i utgangspunktet nok å bare praktisere yoga for å finne ro. Men i en travel verden der vi er vant til å tilfredsstille sinnet med svar, slik at intellektet først forstår, får du nå muligheten til å være med å fordype deg slik at praksisen din kan få virke dypere. Her får du lære hvorfor vi praktiserer som vi gjør. Hva som er tanken bak de ulike stillingene og teknikkene. Og du får lære hvordan du best kan praktisere tilpasset dine behov.

Modul Yin Yoga 2 helger

Her lærer du om de ulike stillingene. Hva er Yin og hva er Yang. Hva skjer i kroppen når du praktiserer Yin Yoga. Meridianbaner og det som skjer fysisk og emosjonelt når vi har ubalanser knyttet til energiflyteni kroppen. Bindevevet. Hva er viktig å vite om det å praktisere Yin Yoga, og hvorfor kan denne praksisen være så viktig for helse og velvære. Vi ser også på et par prinsipper fra Daoismen, livsfilosofien som ligger som bakteppe for Yin Yoga. Prinsipper som kan være til nytte i hverdagen, for å jobbe frem indre ro kan det være nyttig å forstå konsepter som handler om det å øve aksept for at verden er som den er rundt oss. Det som er utenfor oss selv kan vi ofte ikke gjøre noe med.

Modul Dynamisk Yoga og pusten 1 helg

Her lærer du enkle yogastillinger og øvelser som er mer fysiske og bidrar til å stabilisere og styrke kroppen. Selv om det er meditasjonen som er det viktigste i The Quiet Practice, må vi også praktisere det litt mer fysiske. Det er vanskelig å komme til den dype meditasjonen når kroppen er svak og verker. Dynamisk Yoga bidrar også til å rense opp i kroppen systemer og bidrar til større ro. I denne modulen lærer du også om den viktige pusten. Du lærer 4 ulike pusteteknikker, både for å roe ned, og for å kjenne økt energi.

Modul Meditasjon + Livsstil 1 helg

Her dykker vi inn i meditasjonen. I stillheten. I det å bare være. Vi ser også på livsstil, det å leve slik at hverdagen både får romme mer ro. Det å lære seg å ta mer riktige valg. Vi snakker litt om kroppstype og mat, når det passer med praksis, og hvordan praksisen kan implementeres mer i hverdagen for å få en større verdi.

Modul How to teach 1 helg

For deg som ønsker å undervise både yogastillinger, avspenning og meditasjon til andre. Hvordan bli trygg i rollen. Hvordan undervise ulike mennesketyper og kropper.

Dette er utdanning. Du kommer på disse kursene for å lytte og lære. Du møter opp med et åpent sinn. Det blir åpnet opp for muligheten til å stille spørsmål relatert til temaene underveis.

Med deg får du kompendier, slik at du alltid kan bla tilbake for å lese om det du lærer på kursene.

Meld deg på innen 1. Juli 2025 for å få en meditasjonsbolster med i kitet ditt. Dette er en minibolster i økologisk bomull med fyll av bokhveteskall. I perfekt størrelse som meditasjonspute, men den kan også brukes som en vanlig yogabolster.

The Quiet Practice - Join the Good Life

Slow Down.

Listen

Become who you are meant to be, the primary medicine

Practice.

For the Body

For the Mind

Do.

For your Soul

Simplify Life. Learn to Enjoy. Let life be Joy.

Du som ønsker å undervise, kan undervise i Yin Yoga, enkel Dynamisk Yoga og Meditasjon når du har fullført alle fire modulene. Du kan ikke benytte navnet The Quiet Practice, dette tilhører Maria Djoenne. Ønsker du hjelp til å komme i gang med ditt eget yogakonsept og branding kan du booke en coachingtime med Maria til dette.

Varmt velkommen med på fordypning. Den stillheten, roen og velværen du søker finnes der for deg, den lærer du nå å jobbe frem fra innsiden.

Datoer:

30.-31. August 2025 Yin Yoga 1. helg

13.-14. Sept 2025 Yin Yoga 2. helg

27.-28. Sept 2025 Dynamisk + Pust

25.-26. Oktober 2025 Meditasjon + Lifestyle

6.-7. Desember 2025 How to teach

Det er mulig å delta bare på enkelthelger, se egne event for påmelding til hver enkelt modul.

-ny runde og nye muligheter kommer i 2026

Tidspunkt:

10:30-16:30 alle dager

Med 30 minutter lunsjpause midt på dagen. -husk å ta med mat og drikke.

Sted:

Holdes i Bergen sentrum. Sted kommer litt senere, vi ser først an hvor mange deltakere som skal være med. Skal du booke hotell/overnatting kan du trygt bestille dette i sentrum av Bergen, kurset vil holdes innen 10-20 minutter gangavstand.

Pris: 15 500kr for hele utdanningen -du sparer 2000kr ved å melde deg på alle modulene samlet, i stedet for enkeltvis.

Du betaler 5000kr ved påmelding, denne summen trekkes fra totalsummen. Restbeløp betales per faktura som sendes ut i forkant av kursstart.

Inkludert:

• Undervisning

• Kompendie

• Kursbevis

• 2 x FungyBars per modul -energibarer som perfekt boost i lunsjpausen

• Meditasjonsbolster ved påmelding på en eller flere moduler innen 1. Juni

• Utdanningen kan registreres som videreutdanning YACEP hos Yoga Alliance 60 timer

  
  

All påmelding er bindende. Ingen refusjon annet enn ved sykemelding, da refunderes fullt beløp minus et administrasjonsgebyr på 850kr. Blir du forhindret i å delta kan du ved ledig kapasitet være med på modulen ved en senere anledning.